• A tréning alatt 30 db. - terhesség alatt végezhető - gyakorlatot tanulnak meg a hallgatók,fotókkal és részletes leírással illusztrált jegyzetet, óravázlatot kapnak.

  Minden kismama vágya, hogy várandósan is jó kondícióban legyen, lehetőleg hátfájások nélkül élje át a terhesség csodálatos hónapjait! Majd, a kicsi megszületése után, ismét lapos hasat, formás csípőt, tökéletes testtartást, és fájdalmaktól mentes, karcsú testet szeretnének elérni.

• A nyújtó-erősítő mozdulatokból felépülő Pilates - torna segít a kismamáknak is a tökéletes közérzet elérésében! A Kismama Pilates tananyagban megismerheted azokat a gyakorlatokat, amelyeket bátran ajánlhatsz vendégeidnek a terhesség időszakára, és később a szülést követő hónapokra!

  A tananyag ára: 35. 000 Ft

  A tanfolyam ára tartalmazza a következőket:
  A tananyag 30 db. gyakorlata részletes leírással, fotókkal,
  Terhesség alatti és utáni torna felépítése,
  Óravázlat,
  1 napos oktatás tandíja,
  A továbbképzés elvégzését igazoló oklevél.

Táplálkozási és Wellness Tanácsadói tanfolyam

E tanfolyamunk két szintbõl áll.
Az elsõ szinten a tananyagban részletesen tárgyaljuk a különbözõ diéták, kúrák, az egészséges életmód alapjait. Erre épül a második szint, ahol megtanulhatják az egyénre szabott táplálkozási és életmód programok kialakítását, a kliens fizikai állapotának megfelelõen.
Kitérünk az egyes betegségekre (pld. stresszes állapotok, cukorbetegség, magas vérnyomás, pajzsmirigy megbetegedései, csontritkulás, stb…), illetve a helyes étkezési program összeállítására. Egy tesztelõ gép segítségével mindenkinek tökéletesen egyénre szabott, mérhetõ és ellenõrizhetõ táplálkozási és életmód programot tudunk összeállítani. Ezen felül elsajátíthatják a különbözõ edzés típusok lényegét, javaslatokat kapnak arra, hogyan tudnak egy teljes, átfogó mozgás – táplálkozás programot kialakítani kliensüknek!

Ára: 75. 000 ft.

A tanfolyam ára tartalmazza a következőket:
Hétvégi intenzív oktatás tandíja ( Szombat-Vasárnap ) + vizsga
Teljes körû táplálkozási és életmód tanácsadói tréning, amely nem kizárólag a táplálkozási tanácsadói munkára, hanem egy komplett életmód összeállításra jogosítja fel a végzett hallgatóinkat.
Vizsga
Oktatói oklevél

STRECHING tréner

Ára: 29.000 Ft

A tanfolyam ára tartalmazza a következőket:
Kizárólag streching gyakorlatok
1 napos tréning tandíja
Oklevél

FIT- BALL tréner

Ára: 49.000 Ft

Kiegészítő továbbképzések Pilates oktatói végzettséggel rendelkezők részére

Jelentkezési határidő: 2010.-ben folyamatosan

A tanfolyam ára tartalmazza a következőket:
52 (!) db. fitt ball gyakorlat
1 napos tréning tandíja
Részletesen illusztrált jegyzet
Oklevél

Thai-Bo oktató

Az aerobic alapjaira épülő Kic-box technikákkal ötvözött erő állóképesség fejlesztő és intenzív zsírégető óratípus. A pörgést és intenzitást kedvelő oktatóknak akik szeretnék elsajátítani ezt a fajta mozgáskombinációt és beépíteni a kínálatukba.

Jelentkezési határidő: FOLYAMATOSAN

STEP AEROBIC oktató

Jelentkezési határidő: FOLYAMATOSAN

AEROBIC oktató képzés

( OKJ-s, államilag és nemzetközileg elismert képzés )

Gyakorlati tananyag:

Az aerobic felosztása,
A fitness aerobicozás lényege, szerepe az egészséges életmód kialakításában,
A gyakorlatok helyes technikai végrehajtása,
Az alapóra felépítése , a zene kiválasztás szempontjai,
Az óravezetés módszertana,
Jelek az óravezetésben ,
A kondicionális képességek fejlesztése,
A bemelegítés gyakorlatanyaga, intenzitása , vezetése,
Az aerobic rész gyakorlatanyaga, felépítése , az intenzitás ellenőrzése,
Célzóna , edzészóna,
Az aerobic rész levezetése, -Lépés és szökdelés kombinációk,
Talajon végzett erőállóképesség-fejlesztő és alakformáló gyakorlatok izomcsoportok szerinti bontásban,
Az óravégi levezetés gyakorlatanyaga , intenzitása,
Állóképesség fejlesztés
Testsúlycsökkentés edzésmódszerei,
A szív és keringési rendszer edzése,
Az erőfejlesztés,
A step, a funky ,a karate aerobic ,
Különböző táncos stílusok az aerobicban,
A verseny aerobic előírt elemei ,
A nehézelemek kategóriái,
Koreográfia készítése,
A versenyzés fordulói,
Versenyszabályok,
Bírói kategóriák.

Jelentkezés és Beiratkozás: FOLYAMATOSAN

PILATES továbbképzés I. : Haladó gyakorlatok

A tréning alatt 25 db. középhaladó gyakorlatot nyújtunk át a már végzett Pilates - oktatóinknak. Részletes leírásokkal, fotókkal illusztrált jegyzetet, valamint óravázlatot kapnak. Ezzel a tréningünkkel az alap Pilates gyakorlataidat tudod kiegészíteni!

Ára: 29.000 Ft

A tanfolyam ára tartalmazza a következőket:
Haladó gyakorlatok, tananyaggal együtt
1 napos tréning tandíja
Oklevél

PILATES továbbképzés II.: Soft Ball Pilates gyakorlatok

A tréning alatt 25 db. középhaladó, soft – ball labdával végrehajtható gyakorlatot nyújtunk át a már végzett Pilates - oktatóinknak. Részletes leírásokkal, fotókkal illusztrált jegyzetet, valamint óravázlatot kapnak. Ezzel a tréningünkkel feldobhatod az alap Pilates
gyakorlataidat!

Ára: 29.000 Ft

A tanfolyam ára tartalmazza a következőket:
Pilates soft ball-lal, haladó gyakorlatok
1 napos tréning tandíja
Oklevél

PILATES továbbképzés III.- Haladó gyakorlatok

A tréning alatt 25 db. erõsen haladó Pilates gyakorlatok mellett, óravázlatot, leírásokkal,
fotókkal részletesen illusztrált jegyzetet nyújtunk át hallgatóinknak.

Ára: 29.000 Ft

A tanfolyam ára tartalmazza a következőket:
Erősen haladó gyakorlatok
1 napos tréning tandíja
Oklevél

PILATES továbbképzés IV.: Álló Pilates gyakorlatok

A tréning alatt 25 db. erősen haladó, kizárólag állásában végrehajtható Pilates gyakorlatokkal
ismerkedhetnek meg hallgatóink. A gyakorlatok mellett, óravázlatot, leírásokkal, fotókkal
részletesen illusztrált jegyzetet nyújtunk át.

Ára: 29.000 Ft

A tanfolyam ára tartalmazza a következőket:
Pilates álló gyakorlatok
1 napos tréning tandíja
Oklevél

PILATES továbbképzés V.: Szalagos Pilates gyakorlatok

A tréning alatt 30 db. - szalaggal végezhetõ - Pilates gyakorlatot sajátítanak el a hallgatóink.
Jegyzetet és óravázlatot adunk át hallgatóinknak!

Ára: 29.000 Ft

A tanfolyam ára tartalmazza a következőket:
Szalaggal végzett Pilates gyakorlatok
1 napos tréning tandíja
Oklevél

---

JELENTKEZÉS A KÉPZÉSEKRE

A jelentkezési lapot személyesen a,T-F Fitness Oktatási Központban (4028 Debrecen, Csapó u. 42. Tel.: 06-20-917-8790), vagy e-mailben ( Ez az e-mail cím védett a spamkeresőktől, engedélyezni kell a Javascript használatát a megtekintéshez. ) lehet igényelni Balogh Tamás (oktatásvezetőtől).